Käännetty tekoälyn avulla. Pahoittelemme mahdollisia virheitä ja arvostamme apuasi niiden korjaamisessa.
Aikamme tärkein kysymys on, miten hallita kaikkea? Ajan mittaan kaikki ovat tasa-arvoisia, jokaisella henkilöllä on vain 24 tuntia päivässä. Gleb Arkhangelsky kirjassa "Time Drive" antaa useita tehokkaita elämäntapoja siitä, miten löytää aikaa työlle, perheelle ja suosikki harrastuksellesi. Kerromme, kuinka voit toteuttaa nämä suositukset poker pelaajan elämässä.
1. Mikä on oikea lepo
Tärkein osa työtä on laadukas lepo. Ilman sitä aivot eivät toivu täysin, mieli ei tule niin teräväksi ja pää ei ole niin selkeä. Tämä vaikuttaa merkittävästi laatuun poker päätöksiä. Kerromme sinulle yksityiskohtaisesti tehokkaista toipumistekniikoista.
Lepo päivän aikana
Taukojen työssä tai koulussa päivän aikana pitäisi olla pakollisia, vaikka sinulla olisi täydellinen tukos. Tehokkaimpana pidetään toiminnan muutosta. Jos esimerkiksi pelasit istuntoa ilman taukoa useita tunteja peräkkäin, on hyödyllistä mennä ikkunaan ja katsoa luontoa tai vain etäisyyttä viiden minuutin tauolla. Toinen tapa vaihtaa on kommunikoida muiden ihmisten kanssa emotionaalisista aiheista (ei välttämättä poker aiheista). Peli käyttää analyyttistä mieltä enemmän, ja sen painopisteen vaihtaminen emotionaaliseen sfääriin on hyvä lepo.
Laiskuus voi olla erilaista
Syyt laiskuuteen ovat erilaiset, ja sen ulkonäkö on täysin normaalia ylityössä, pitkittyneessä alamäessä, kokeneen tiltti jälkeen, epäsuhta "haluan" ja "minun täytyy" välillä sekä tunne, että pelaat tarkoituksellisesti epäonnistunutta istuntoa. On myös "luovaa laiskuutta" - tila, jossa uusia ideoita ja oivalluksia tulee usein
Mutta vain, jos noudatat muutamia sääntöjä:
- Laiska vain 100-prosenttisesti, ajattelematta liiketoimintaa.
- Tee tietoisesti päätös: "Haluan olla laiska ja aion tehdä sen."
- Ennen kuin siirryt luovan laiskuuden tilaan, sinun on ladattava aivoihisi hyödyllistä tietoa ongelmasta, joka vaatii luovan ratkaisun. Mutta itse laiskuuden aikana ei ole mitään keinoa ajatella tätä ongelmaa lainkaan.
Nuku koko päätäsi myöten
Terveellinen uni on tärkein osa terveyttäsi ja tuottavaa työtäsi. Vakaus nukkumaanmenoaikaan ja herätysaika ovat tässä tärkeitä. Se on vaikeaa paitsi poker pelaajille, mutta myös tavalliselle ihmiselle tulla tilaan. Tunti ennen nukkumaanmenoa vältä vempaimia ja määritä itse aktiviteetit, jotka muuttavat psyykesi lepäämään. Esimerkiksi lukeminen tai kävely.
Optimaalinen nukkumisaika kaikille on yksilöllinen. Uni koostuu useista sykleistä, joissa vaihdetaan "nopea" ja "hidas" vaiheita.
Laadukkaan levon salaisuus on, että unen kokonaiskeston tulisi olla yhden syklin kerrannainen. Esimerkiksi, jos jaksosi pituus on 1,5 tuntia, unen tulisi olla 7,5 tuntia, ei 8 tuntia. Sitten kun heräät, tunnet olosi virkistyneeksi ja levänneeksi, pääsi on selvä. Kokeile eri pituisia unia, ja pian löydät optimaalisen ajan, jonka avulla voit tuntea olosi tuottavimmaksi.
Mikroson
Olet varmasti huomannut, että iltapäivällä keho alkaa usein nukahtaa. Tämä ei tapahdu sattumalta. Ihmisen biorytmien mukaan aktiivisuus vähenee tällä hetkellä. On olemassa erityinen mikrounen käytäntö. Riittää, että aivot nukkuvat 15-20 minuuttia käynnistyäkseen uudelleen ja virkistäytyäkseen, mutta samalla ei mennä syvään vaiheeseen. Totta, kaikilla ei ole varaa tällaiseen lomaan.
Tämän hetken majoitus
Ympäröivä maailma ryntää nopeasti eteenpäin. Sinun asiasi tässä kilpailussa menettävät merkityksensä ja täyteytensä. Vaikka lepäät, ajattelet työtä, ja kun työskentelet, et lakkaa haaveilemasta levosta. Sinun on opittava keskittymään siihen, mitä teet, uppoutumaan prosessiin. Kun opit suunnittelemaan aikaasi, saat esimerkiksi mahdollisuuden antaa itsesi katsoa auringonlaskua, koska tiedät tarkalleen, mihin aikaan se alkaa ja kuinka kauan se kestää. Tällä hetkellä muut asiat eivät hämmennä sinua, koska luotat siihen, että muu toimintasi alapari on hallinnassa, eivätkä ne ole päällekkäisiä sen kanssa, mitä teet tällä hetkellä. Tällainen suunnittelu mahdollistaa elämän muuttumisen merkityksellisemmäksi ja täydellisemmäksi.
Ammattimaiselle poker pelaajalle ajankäytön suunnittelun ongelma ratkaistaan hyvin suunnitellulla turnausruudukolla. Jos olet backing rahaston jäsen, tämä ongelma on jo ratkaistu puolestasi.
Jos pelaat yksin, niin yksittäisessä oppitunnissa turnauksen poker valmentaja Alexey Exan13 auttaa sinua tekemään oikean aikataulun tehokkaimmalle pelille tietyllä rajalla. Sen jälkeen voit erottaa ajan peli ja lepo.
Sosiaalisen median hygienia
Rajoita sosiaalisen median tilauksesi tärkeimpiin yleisöihin. Uutissyötteen selaaminen on erittäin energiaintensiivinen prosessi aivoille. Hänen on vaihdettava sisältötyypistä toiseen sekunneissa. On parempi mennä yleisölle tai tilille, josta olet kiinnostunut, ja tutkia tarkoituksella useita julkaisuja tai artikkeleita. Seuraavana päivänä set aikaa jollekin toiselle. Myös poker resurssit on suodatettava. Vain viihdyttävien poker streamien katsominen ei ole paras idea, koska et kehity. Lisää koulutusportaaleja tilauksiisi, jotta pelitaitosi korotus uudelle taso. Poker yliopistolla on virallinen Telegram tili. Tilaa se, niin et jää paitsi uutisista!
Ulkoilma-aktiviteet
Aktiivinen vapaa-aika on pakollinen vapaa-ajan muoto ammattilaispelaajalle. Tämän viikonloppumuodon avulla aivosi voivat vaihtaa hetkeksi, unohtamatta ympäröiviä asioita ja ongelmia. Jos sinusta tuntuu, että et pysty selviytymään tunteista yksin, pyydä ammatillista neuvontaa poker psykologilta, joka ymmärtää tilanteesi ja auttaa sinua ratkaisemaan kaikki ongelmat, jotka eivät ole vain poker luonteeltaan, vaan myös henkilökohtaisia.
