Yapay zeka yardımıyla çevrilmiştir. Herhangi bir hata için özür dileriz ve bunları düzeltmek için yardımınızı rica ederiz.
Zamanımızın temel sorusu her şeyin nasıl yönetileceğidir? Zamanın geçiciliğinde herkes eşittir, her insanın günde sadece 24 saati vardır. "Time Drive" kitabındaki Gleb Arkhangelsky, iş, aile ve favori hobiniz için nasıl zaman bulacağınıza dair birkaç etkili yaşam ipucunu veriyor. Bu önerileri bir poker oyuncusunun hayatında nasıl uygulayacağınızı anlatıyoruz.
1. Doğru dinlenme nedir?
İşin en önemli kısmı kaliteli dinlenmedir. Onsuz, beyin tam olarak iyileşmez, zihin o kadar keskin olmaz ve kafa o kadar net değildir. Bu, poker kararlarınızın kalitesini önemli ölçüde etkiler. Size etkili geri kazanım tekniklerini ayrıntılı olarak anlatıyoruz.
Gün boyunca dinlenin
Tam bir tıkanıklığınız olsa bile, gün içinde iş veya okulda molalar vermek zorunlu olmalıdır. En etkili olanı faaliyet değişikliği olarak kabul edilir. Örneğin, arka arkaya birkaç saat kesintisiz bir seans oynadıysanız, pencereye gidip doğaya bakmak veya beş dakikalık bir molada uzağa bakmak yararlıdır. Geçiş yapmanın bir başka yolu da diğer insanlarla duygusal konularda iletişim kurmaktır (ille de poker konularında değil). Oyun analitik zihni daha fazla kullanır ve odağını duygusal alana çevirmek büyük bir dinlenme olacaktır.
Tembellik farklı olabilir
Tembelliğin nedenleri farklıdır ve uzun bir aşağı sokakta, deneyimli bir eğimden sonra, "İstiyorum" ve "Yapmalıyım" arasındaki uyumsuzluğun yanı sıra kasıtlı olarak başarısız bir seans oynadığınız hissiyle aşırı çalışma ile görünümü kesinlikle normaldir. "I want" ve "I must" arasında bir uyumsuzluk ve kasıtlı olarak başarısız bir seans oynadığınız hissiyle. Ayrıca, yeni fikirlerin ve içgörülerin sıklıkla ortaya çıktığı bir durum olan “yaratıcı tembellik” de vardır.
Ancak yalnızca birkaç kurala uyuyorsanız:
- İşi düşünmeden sadece % 100 tembel.
- Bilinçli olarak bir karar verin “Tembel olmak istiyorum ve bunu yapacağım .”
- Yaratıcı bir tembellik durumuna girmeden önce, beyninizi yaratıcı bir çözüm gerektiren bir sorun hakkında yararlı bilgilerle doldurmanız gerekir. Ancak tembelliğin kendisi sırasında, bu sorun hakkında düşünmenin hiçbir yolu yoktur.
Başınızın üzerinde uyuyun
Sağlıklı uyku, sağlığınızın ve üretken işinizin ana unsurudur. Yatma zamanı ve uyanma zamanındaki stabilite burada önemlidir. Sadece poker oyuncuları için değil, sıradan bir insanın moda gelmesi de zordur. Yatmadan bir saat önce, cihazlardan kaçının ve ruhunuzu dinlenmeye çevirecek aktiviteleri kendiniz belirleyin. Örneğin, okumak veya yürümek.
Herkes için en uygun uyku süresi bireyseldir. Uyku, “hızlı” ve “yavaş” fazları değiştirmenin birkaç döngüsünden oluşur.
Kaliteli dinlenmenin sırrı, toplam uyku süresinin bir döngünün katı olmasıdır. Örneğin, döngünüzün uzunluğu 1,5 saat ise, uyku 8 saat değil, 7,5 saat olmalıdır. Sonra uyandığınızda, tazelenmiş ve dinlenmiş hissedeceksiniz, kafanız berrak olacak. Farklı uyku uzunluklarını deneyin ve yakında en üretken hissetmenizi sağlayacak en uygun zamanı bulacaksınız.
Mikroson
Öğleden sonra vücudun genellikle uyumaya başladığını fark etmişsinizdir. Bu tesadüfen olmaz. İnsan biyoritimlerine göre, şu anda aktivitede bir düşüş var. Özel bir mikro uyku uygulaması vardır. Beynin yeniden başlatılması ve yenilenmesi için 15 -20 dakika uyuması yeterlidir, ancak aynı zamanda derin bir faza girmez. Doğru, herkes böyle bir tatili karşılayamaz.
Anın konaklaması
Çevredeki dünya hızla ilerliyor. Bu yarıştaki işlerin anlamını ve dolgunluğunu kaybediyor. Dinlenirken bile iş hakkında düşünürsünüz ve çalışırken dinlenmeyi hayal etmekten vazgeçmezsiniz. Yaptığınız şeye odaklanmayı, sürece dalmayı öğrenmeniz gerekir. Zamanınızı planlamayı öğrenerek, örneğin gün batımına bakmanıza izin verme fırsatını elde edersiniz, çünkü tam olarak ne zaman başladığını ve ne kadar süreceğini bilirsiniz. Şu anda, faaliyetlerinizin geri kalanının kontrol altında olduğu ve şu anda yaptığınız şeyle örtüşmediği güveni nedeniyle başka şeylere alt üst olmayacaksınız. Böyle bir planlama hayatın daha anlamlı ve dolu olmasını sağlar.
Profesyonel bir poker oyuncusu için, zaman planlama sorunu iyi tasarlanmış bir turnuva ızgarası ile çözülecektir. Bir destek fonunun üyesiyseniz, bu sorun sizin için zaten çözülmüştür.
Kendi başınıza oynuyorsanız, bireysel bir derste, turnuva poker koçu Alexey Exan13, belirli bir limitte en etkili oyun için doğru programı yapmanıza yardımcı olacaktır. Bundan sonra, oyn ama ve dinlenme zamanını ayırt edebileceksiniz.
Sosyal medya hijyeni
Sosyal medya aboneliklerinizi en önemli kitlelerle sınırlayın. Haber akışında gezinmek beyin için çok enerji yoğun bir süreçtir. Saniyeler içinde bir içerik türünden diğerine geçmesi gerekiyor. İlgilendiğiniz kamuya veya hesaba gitmek ve birkaç gönderi veya makaleyi kasıtlı olarak incelemek daha iyidir. Ertesi gün, başka birine zaman set edin. Ayrıca poker kaynaklarının da filtrelenmesi gerekir. Gelişmeyeceğiniz için sadece eğlenceli poker akışlarını izlemek iyi bir fikir değildir. Oyun becerinizi yeni bir seviye artır maya yardımcı olmak için aboneliklerinize eğitim portalları ekleyin. Poker Üniversitesinin resmi bir Telegram hesabı vardır. Abone olun ve hiçbir haberi kaçırmayın!
Açık hava etkinlikleri
Aktif boş zaman, profesyonel bir oyuncu için zorunlu bir boş zaman türüdür. Bu hafta sonu formatı, beyninizin çevredeki sorunları ve problemleri unutarak bir süre geçiş yapmasına izin verir. Duygularla kendi başınıza başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız, durumunuzu anlayacak ve sadece bir poker doğası değil, aynı zamanda kişisel bir nitelikteki sorunları çözmenize yardımcı olacak bir poker psikoloğundan profesyonel tavsiye alın.
