Prevedeno uz pomoć veštačke inteligencije. Izvinjavamo se zbog grešaka i bili bismo vam zahvalni da nam pomognete da ih ispravimo.
Nastavimo našu seriju psiholoških članaka. Mislim da se svaki poker igrač bar jednom susreo sa fenomenom kao što je downswing. Dobro je ako brzo prođe i ne ostavi ozbiljan trag na bankrol i psihu. Ali postoje trenuci kada niz neuspeha postaje dugotrajni deo života. Nekome može da potraje godinu dana, nekome dve. Postavlja se pitanje: šta da radim sa njim, kako da se ne slomim pod pritiskom i da ne napustim poker?
Downswing (od engleske downstreak, takođe downswing) u poker je niz neuspešnih događaja i izgubljenih banaka koje prate igrača na daljinu na duge staze.
Ali pogledajmo to iz drugog ugla. Dugotrajan downswing nije samo loša sreća. Ovo je svojevrsni pregled profesionalne podobnosti, test mentalne stabilnosti i spremnosti igrača da pređe na novi nivo. Postoji samo jedan način da to prebrodite: licem u lice.
Kako tretirati opadanje
- Downswing ≠ vi. Vaši rezultati za stolovima ne određuju vašu vrednost (vrednost) kao osobe i igrača. U poker igri, varijansa je neizbežna, i svaki profesionalac se suočava sa ovom fazom.
- Iluzija kontrole. Živimo u svijetu u kojem se čini da možete sve da kontrolišete. Ali downswing nije podložan vašoj volji. Nema mesta za pitanja „zašto mi je ovo potrebno?“ i „kada će se završiti?“. Kontrolišite samo ono što zaista zavisi od vas — vaše odluke za stolom, organizaciju igre, rad na greškama.
- Emocije nižipar. Nedostatak rada sa sobom tokom vožnje niz ulicu dovodi do emocionalne grudve i tilt.
A tilt znači nove gubitke. Naučite da živite emocije u trenutku, ali u isto vreme uvek odvojite sebe i samu činjenicu donje ulice. - Lažna norma.Kada niz kvarova dugo traje, mozak počinje da ga doživljava kao uobičajeno stanje. Pobeda izgleda kao čudna anomalija. Ovo iskrivljuje percepciju stvarnosti i utiče na odluke. Moramo svesno da promenimo ovaj fokus.
Šta vam pomaže da ostanete na površini
- Odvojiti ličnost i igrati se.
Pre sesije, set yourself up: „U narednih N sati, ja sam mašina za donošenje odluka. Moj posao je da povučem prave poteze. Rezultat sesije ne određuje moju vrednost (value). ” - Promenite fokus pažnje.
Greška mnogih igrača je da žive za ideju "igranja downswing". Ovo samo povećava pritisak. Set određene zadatke: igrati sesiju bez tilt, analizirati ruke, poboljšati disciplinu. - Mikrociljevi:
Podijelite veliki put na male korake. Na taj način igra se više neće doživljavati kao beskrajan niz poraza. - Bankrol i limiti.
downswing je psihološki teže ako igrati za poslednji novac. Razmotriti ograničenja i stav upravljanja bankrol sredstvima kako bi se uklonila nepotrebna anksioznost. - Ritual za kraj dana.
Posle utakmice — šetnja, sport, tuširanje ili meditacija. Bitan je tern i ostavljanje emocija van stola. Bez analize „na jastuku“ ili za večerom. - Pauza i ponovno pokretanje.
Jasno isplanirajte odmor. Na primer: 3 dana pauze, 2 dana analize bez igre, a zatim se vratite na stolove. - Dnevnik dobrih odluka.
Zapišite šta ste dobro uradili. Čak i ako se ruka završila porazom, sama činjenica kompetentne odluke je vaša visina. Takav dnevnik pomaže da se održi samopouzdanje i vidi napredak.
Zajednica i podrška
Prolazak kroz downswing sam po sebi je greška. Usamljenost povećava sagorevanje, a podrška zajednice je važna za poker. Ako to nije dovoljno, treba da kontaktirate psihologa ili trenera.
Rezime
Downswing je neprijatan, bolan i zamoran. Ali to je i zona vašeg ličnog razvoja. Imate izbor: probiti se ili proći kroz to i izaći jači.
Usredsredite se na proces, na prave odluke, na ono što zaista možete da kontrolišete. Vodite računa o svom telu i umu kao glavnom alatu igre. Disciplina, analiza i otpornost danas je ulaganje ne samo u završetak pada, već i u vašu dugoročnu poker karijeru. Ako nemate dovoljno resursa, dođite na individualne konsultacije. Analiziraćemo vašu ličnu istoriju i pronaći način da zajedno prođemo kroz ovu fazu.
