Prevedeno uz pomoć veštačke inteligencije. Izvinjavamo se zbog grešaka i bili bismo vam zahvalni da nam pomognete da ih ispravimo.
Glavno pitanje našeg vremena je kako upravljati svime? U prolaznosti vremena svi su jednaki, svaka osoba ima samo 24 sata u danu. Gleb Arhangelski u knjizi „Vožnja kroz vreme“ daje nekoliko efikasnih životnih saveta kako da nađete vreme za posao, porodicu i svoj favorit hobi. Reći ćemo vam kako da primenite ove preporuke u životu poker igrača.
1. Šta je pravi odmor
Najvažniji deo rada je kvalitetan odmor. Bez nje se mozak ne oporavlja u potpunosti, um ne postaje toliko oštar, a glava nije toliko bistra. To značajno utiče na kvalitet vaših poker odluka. Detaljno ćemo vam reći o efikasnim tehnikama za oporavak.
Odmor tokom dana
Pauza na poslu ili u školi tokom dana treba da bude obavezna, čak i ako imate potpunu blokadu. Najefikasnijom se smatra promena delatnosti. Na primer, ako ste igrali sesiju bez pauze nekoliko sati zaredom, onda je korisno otići do prozora i pogledati prirodu ili samo u daljini u petominutnoj pauzi. Drugi način prebacivanja je komunikacija sa drugim ljudima o emocionalnim temama (ne nužno o poker temama). Igra više koristi analitički um, a prebacivanje fokusa na emocionalnu sferu biće odličan odmor.
Lenjost može biti drugačija
Razlozi za lenjost su različiti, a njen izgled je apsolutno normalan kod prekomernog rada, u produženoj niz ulicu, nakon iskusnog tilt, sa neusklađenošću između „želim“ i „moram“, kao i sa osećajem da igrate namerno neuspešnu sesiju. Postoji i „kreativna lenjost“ - stanje u kojem često dolaze nove ideje i uvidi
Ali samo ako se pridržavate nekoliko pravila:
- Lenj samo 100%, ne razmišlja o poslu.
- Svesno donesite odluku „Želim da budem lenj i uradiću to“.
- Pre nego što uđete u stanje kreativne lenjosti, potrebno je da mozak napunite korisnim informacijama o problemu koji zahteva kreativno rešenje. Ali tokom same lenjosti, ne postoji način da se uopšte razmišlja o ovom problemu.
Spavajte po celoj glavi
Zdrav san je glavni element vašeg zdravlja i produktivnog rada. Stabilnost u vreme spavanja i buđenja je ovde važna. Teško je ne samo za poker igrače, već i za običnu osobu da dođe u režim. Sat vremena pre spavanja izbegavajte gadžete i sami odredite aktivnosti koje će prebaciti vašu psihu na odmor. Na primer, čitanje ili hodanje.
Optimalno vreme spavanja za svakoga je individualno. Spavanje se sastoji od nekoliko ciklusa promene „brz“ i „spor“ faze.
Tajna kvalitetnog odmora je da ukupno trajanje sna treba da bude višekratnik jednog ciklusa. Na primer, ako je dužina vašeg ciklusa 1,5 sat, onda san treba da bude 7,5 sati, a ne 8 sati. Tada ćete se po buđenju osećati osveženo i odmorno, glava će vam biti bistra. Isprobajte različite dužine sna i uskoro ćete pronaći optimalno vreme koje će vam omogućiti da se osećate najproduktivnije.
Mikroson
Sigurno ste primetili da u popodnevnim satima telo često počinje da spava. To se ne dešava slučajno. Prema ljudskim bioritmima, u ovom trenutku dolazi do pada aktivnosti. Postoji posebna praksa mikrospavanja. Dovoljno je da mozak spava 15-20 minuta da se restartuje i osveži, ali istovremeno ne ulazi u duboku fazu. Istina, ne može svako sebi da priušti takav odmor.
Smještaj u trenutku
Svet oko nas ubrzano juri napred. Vaši poslovi u ovoj trci gube smisao i punoću. Čak i dok se odmaraš, razmišljaš o poslu, a dok radiš, ne prestaješ da sanjaš o odmoru. Morate da naučite da se fokusirate na ono što radite, da budete uronjeni u proces. Učeći da planirate svoje vreme, dobijate priliku, na primer, da dozvolite sebi da gledate zalazak sunca, jer tačno znate kada počinje i koliko će trajati. U ovom trenutku, nećete biti zbunjeni drugim stvarima zbog samopouzdanja da su ostale vaše aktivnosti pod kontrolom i da se ne preklapaju sa onim što trenutno radite nižipar. Takvo planiranje omogućava da život postane smisleniji i ispunjeniji.
Za profesionalnog poker igrača, problem planiranja vremena biće rešen dobro dizajniranom mrežom turnira. Ako ste član fonda za bekovanje, onda je ovaj problem već rešen za vas.
Ako igrate sami, onda će vam u pojedinačnoj lekciji trener poker turnira Aleksej Eksan13 pomoći da napravite pravi raspored za najefikasniju igru sa određenim limitom. Nakon toga ćete moći da razlikujete vreme kada ćete se igrati i vreme odmora.
Higijena društvenih mreža
Ograničite svoje prijave na društvene mreže na najvažnije publike. Kretanje kroz vesti je veoma energetski intenzivan proces za mozak. Za nekoliko sekundi mora da pređe sa jedne vrste sadržaja na drugu. Bolje je otići u javnost ili na nalog koji vas interesuje i svrsishodno proučiti nekoliko objava ili članaka. Sledećeg dana, set sa strane vremena za nekog drugog. Takođe je potrebno filtrirati poker resurse. Gledanje samo zabavnih poker strimova nije najbolja ideja, jer se nećete razvijati. Dodajte obrazovne portale svojim pretplatama da biste pomogli da se veština raise svoju igru na novi nivo. Univerzitet za poker ima zvanični Telegram nalog. Pretplatite se na njega i nećete propustiti nijednu vest!
Aktivnosti na otvorenom
Aktivno slobodno vreme je obavezna vrsta slobodnog vremena za profesionalnog igrača. Ovaj format za vikend omogućava vašem mozgu da se prebaci na neko vreme, zaboravljajući na okolne probleme i probleme. Ako osećate da ne možete sami da se nosite sa emocijama, potražite profesionalni savet od poker psihologa koji će razumeti vašu situaciju i pomoći vam da rešite sva pitanja ne samo poker prirode, već i lične prirode.
