Przetłumaczone przy pomocy sztucznej inteligencji. Przepraszamy za wszelkie błędy i będziemy wdzięczni za pomoc w ich poprawieniu.
Głównym pytaniem naszego czasu jest jak zarządzać wszystkim? W przemijaniu czasu wszyscy są równi, każda osoba ma tylko 24 godziny na dobę. Gleb Archangelsky w książce „Time Drive” podaje kilka skutecznych życiowych wskazówek, jak znaleźć czas na pracę, rodzinę i swoje faworyt. Powiemy Ci, jak wdrożyć te zalecenia w życie gracza w poker.
1. Jaki jest właściwy odpoczynek
Najważniejszą częścią pracy jest odpoczynek jakościowy. Bez niego mózg nie dochodzi do siebie w pełni, umysł staje się mniej ostry, a głowa nie jest tak wyraźna. Wpływa to znacząco na jakość Twoich decyzji dotyczących gry w poker. Szczegółowo opowiadamy o skutecznych technikach rekonwalescencji.
Odpoczynek w ciągu dnia
Przerwy w pracy lub szkole w ciągu dnia powinny być obowiązkowe, nawet jeśli masz całkowitą blokadę. Za najskuteczniejszą uważa się zmianę działania. Na przykład, jeśli grałeś w sesję bez przerwy przez kilka godzin z rzędu, warto podejść do okna i spojrzeć na naturę lub po prostu w oddali w pięciominutowej przerwie. Innym sposobem przełączania się jest komunikacja z innymi ludźmi na tematy emocjonalne (niekoniecznie poker). Gra w większym stopniu wykorzystuje umysł analityczny, a przełączenie jego skupienia na sferę emocjonalną będzie wielkim odpoczynkiem.
Lenistwo może być inne
Powody lenistwa są różne, a jego wygląd jest absolutnie normalny z przepracowaniem, w przeciągającym się downstreet, po doświadczonym tilt, z niedopasowaniem między „chcę” a „muszę”, a także z poczuciem, że grasz w celowo nieudaną sesję. Istnieje również „twórcze lenistwo” - stan, w którym często pojawiają się nowe pomysły i spostrzeżenia
Ale tylko wtedy, gdy przestrzegasz kilku zasad:
- Leniwy tylko w 100%, nie myśląc o biznesie.
- Świadomie podejmij decyzję „Chcę być leniwy i zrobię to”.
- Zanim wejdziesz w stan kreatywnego lenistwa, musisz załadować swój mózg przydatnymi informacjami na temat problemu, który wymaga kreatywnego rozwiązania. Ale podczas samego lenistwa w ogóle nie ma sposobu na myślenie o tym problemie.
Śpij na całej głowie
Zdrowy sen jest głównym elementem Twojego zdrowia i produktywnej pracy. Ważna jest tu stabilność w porze snu i czuwania. Trudno jest nie tylko graczom w poker, ale także zwykłemu człowiekowi wejść w tryb. Na godzinę przed snem unikaj gadżetów i sam określ czynności, które przełączą Twoją psychikę na odpoczynek. Na przykład czytanie lub chodzenie.
Optymalny czas snu dla każdego jest indywidualny. Sen składa się z kilku cykli zmiany fazy „szybki” i „wolny”.
Sekretem jakości odpoczynku jest to, że całkowity czas snu powinien być wielokrotnością jednego cyklu. Na przykład, jeśli długość cyklu wynosi 1,5 godziny, sen powinien wynosić 7,5 godziny, a nie 8 godzin. Po przebudzeniu poczujesz się odświeżony i wypoczęty, Twoja głowa będzie czysta. Wypróbuj różne długości snu, a wkrótce znajdziesz optymalny czas, który pozwoli Ci poczuć się najbardziej produktywnie.
Mikroson
Z pewnością zauważyłeś, że po południu organizm często zaczyna spać. Nie dzieje się to przypadkowo. Zgodnie z ludzkimi biorytmami, w tym czasie obserwuje się spadek aktywności. Istnieje specjalna praktyka mikrosnu. Wystarczy, że mózg zaśnie na 15-20 minut, aby zrestartować się i odświeżyć, ale jednocześnie nie wejdzie w głęboką fazę. To prawda, nie każdego stać na takie wakacje.
Akomodacja chwili
Świat dookoła gwałtownie pędzi do przodu. Twoje sprawy w tym wyścigu tracą sens i pełnię. Nawet podczas odpoczynku myślisz o pracy, a podczas pracy nie przestajesz marzyć o odpoczynku. Musisz nauczyć się skupiać na tym, co robisz, być w tym zanurzonym. Ucząc się planować swój czas, zyskujesz możliwość np. spojrzenia na zachód słońca, bo dokładnie wiesz, o której się zaczyna i jak długo będzie trwał. W tej chwili nie będziesz zaskoczony innymi rzeczami ze względu na pewność, że reszta Twoich działań jest pod kontrolą i nie pokrywają się z tym, co obecnie robisz. Takie planowanie pozwala życiu stać się bardziej sensownym i pełnym.
Dla profesjonalnego gracza w poker problem planowania czasu zostanie rozwiązany dzięki dobrze zaprojektowanej siatce turniejowej. Jeśli jesteś członkiem funduszu backing, oznacza to, że ten problem został już za Ciebie rozwiązany.
Jeśli grasz samodzielnie, to na indywidualnej lekcji trener turniejowy poker Alexey Exan13 pomoże Ci ustalić odpowiedni harmonogram dla najbardziej efektywnej gry przy określonym limicie. Następnie będzie można odróżnić czas gra i odpoczynek.
Higiena w mediach społecznościowych
Ogranicz swoje subskrypcje w mediach społecznościowych do najważniejszych odbiorców. Przewijanie kanału wiadomości jest bardzo energochłonnym procesem dla mózgu. Musi w ciągu kilku sekund przełączyć się z jednego rodzaju treści na inny. Lepiej jest wejść na konto publiczne lub konto, które Cię interesuje i celowo zapoznać się z kilkoma postami lub artykułami. Następnego dnia, set off time for someone another. Zasoby poker również muszą być filtrowane. Oglądanie tylko rozrywkowych streamów poker nie jest najlepszym pomysłem, ponieważ nie będziesz się rozwijać. Dodaj portale edukacyjne do swoich subskrypcji, aby pomóc raise swoje umiejętności gry na nowy poziom. Uniwersytet poker ma oficjalne konto Telegram. Zapisz się do niego, a nie przegapisz żadnych wiadomości!
Zajęcia na świeżym powietrzu
Aktywny wypoczynek jest obowiązkowym rodzajem wypoczynku dla profesjonalnego gracza. Ten weekendowy format pozwala Twojemu mózgowi na przełączenie się na chwilę, zapominając o otaczających problemach i problemach. Jeśli czujesz, że nie poradzisz sobie z emocjami na własną rękę, zasięgnij profesjonalnej porady u psychologa gry w poker, który zrozumie Twoją sytuację i pomoże Ci rozwiązać wszelkie problemy nie tylko o charakterze poker, ale także o charakterze osobistym.
