Az AI segítségével lefordítva. Elnézést kérünk a hibákért, és nagyra értékelnénk, ha segítenél kijavítani őket.
Korunk fő kérdése, hogy hogyan kezeljünk mindent? Az idő múlásával mindenki egyenlő, mindenkinek csak 24 órája van egy nap. Gleb Arkhangelsky a "Time Drive" című könyvében számos hatékony tippet ad arra, hogyan találhatsz időt a munkára, a családodra és a kedvenc hobbidra. Elmondjuk, hogyan hajthatja végre ezeket az ajánlásokat egy póker játékos életében.
1. Mi a megfelelő pihenés
A munka legfontosabb része a minőségi pihenés. Enélkül az agy nem épül fel teljesen, az elme nem lesz olyan éles, és a fej nem olyan tiszta. Ez jelentősen befolyásolja a póker döntéseinek minőségét. Részletesen ismertetjük a hatékony gyógyulási technikákat.
Pihenés a nap folyamán
A napközbeni munkahelyi vagy iskolai szüneteknek kötelezőnek kell lenniük, még akkor is, ha teljes elzáródás van. A leghatékonyabbnak a tevékenység változását tekintik. Például, ha több órán át megszakítás nélkül játszott egy munkamenetet, akkor hasznos, ha az ablakhoz megy, és megnézi a természetet, vagy csak a távolban egy ötperces szünetben. A váltás másik módja, ha érzelmi témákban kommunikálsz másokkal (nem feltétlenül póker témákban). A játék jobban használja az analitikus elmét, és az érzelmi szférára való áttérés nagyszerű pihenés lesz.
A lustaság különböző lehet
A lustaság okai különbözőek, és megjelenése teljesen normális a túlmunkával, elhúzódó utcában, tapasztalt tilt után, az "I want" és a "I must" közötti eltéréssel, valamint azzal az érzéssel, hogy szándékosan kudarcot vallott munkamenetet játszik. Létezik „kreatív lustaság” is - olyan állapot, amelyben gyakran jönnek új ötletek és meglátások
De csak akkor, ha betartasz néhány szabályt:
- Lusta csak 100% -ban, nem gondol az üzletre.
- Tudatosan hozzon döntést: "Lusta akarok lenni, és meg is fogom tenni."
- Mielőtt a kreatív lustaság állapotába kerülne, meg kell töltenie az agyát hasznos információkkal egy olyan problémáról, amely kreatív megoldást igényel. De maga a lustaság alatt egyáltalán nem lehet gondolkodni erről a problémáról.
Aludj végig a fejeden
Az egészséges alvás az egészség és a produktív munka fő eleme. Itt fontos a stabilitás lefekvéskor és ébrenlétkor. Nemcsak a póker játékosoknak, hanem egy átlagembernek is nehéz belépni ebbe a játékmódba. Egy órával lefekvés előtt kerüld a kütyüket, és határozd meg magadnak azokat a tevékenységeket, amelyek a pszichédet pihenőre kapcsolják. Például olvasás vagy séta.
Az optimális alvási idő mindenki számára egyéni. Az alvás több ciklusból áll, amelyek a „gyors” és a „lassú” fázisok megváltoztatásából állnak.
A minőségi pihenés titka, hogy az alvás teljes időtartama egy ciklus többszöröse legyen. Például, ha a ciklus hossza 1,5 óra, akkor az alvásnak 7,5 órának kell lennie, nem 8 órának. Aztán ébredéskor felfrissülve és kipihenten fogod érezni magad, a fejed tiszta lesz. Próbáljon ki különböző hosszúságú alvást, és hamarosan megtalálja az optimális időt, amely lehetővé teszi, hogy a legtermékenyebbnek érezze magát.
Mikroson
Bizonyára észrevette, hogy délután a test gyakran elkezd aludni. Ez nem véletlenül történik. Az emberi bioritmus szerint jelenleg csökken az aktivitás. A mikroalvásnak speciális gyakorlata van. Elég, ha az agy 15-20 percig alszik, hogy újrainduljon és frissüljön, de ugyanakkor ne menjen mély fázisba. Igaz, nem mindenki engedhet meg magának ilyen nyaralást.
Szállás a pillanatnak megfelelően
A világ gyorsan halad előre. Az ügyeid ebben a versenyben elveszítik a jelentésüket és a teljességüket. Még pihenés közben is a munkára gondolsz, és munka közben sem hagyod abba a pihenésről való álmodozást. Meg kell tanulnod arra összpontosítani, amit csinálsz, hogy elmerülj a folyamatban. Ha megtanulod megtervezni az idődet, lehetőséged nyílik például arra, hogy megnézd a naplementét, mert pontosan tudod, hogy mikor kezdődik és mennyi ideig fog tartani. Jelenleg más dolgok nem zavarják Önt, mert bízik abban, hogy a többi tevékenysége alulpár, és nem fedi át azt, amit jelenleg csinál. Az ilyen tervezés lehetővé teszi, hogy az élet értelmesebbé és teljesebbé váljon.
Egy profi póker játékos számára az időtervezés problémáját egy jól megtervezett versenyrács oldja meg. Ha Ön egy backing alap tagja, akkor ez a probléma már megoldódott az Ön számára.
Ha egyedül játszol, akkor egy egyéni leckében a verseny póker edzője, Alexey Exan13 segít a megfelelő időbeosztásban a leghatékonyabb játékhoz egy adott limit mellett. Ezt követően meg tudja különböztetni a játék és a pihenés idejét.
Közösségi média higiénia
Korlátozza a közösségi média előfizetéseit a legfontosabb közönségekre. A hírfolyamban való görgetés nagyon energiaigényes folyamat az agy számára. Másodpercek alatt át kell váltania az egyik típusú tartalomról a másikra. Jobb, ha felkeresi a nyilvánosságot vagy a fiókot, amely érdekli, és céltudatosan tanulmányoz több bejegyzést vagy cikket. Másnap set up time for someone else. A póker erőforrásokat is szűrni kell. Nem a legjobb ötlet csak szórakoztató póker streameket nézni, mivel nem fogsz fejlődni. Oktatási portálok hozzáadása az előfizetésekhez, hogy segítsen emelés a játék készség egy új szint. A póker egyetem hivatalos Telegram fiókkal rendelkezik. Iratkozzon fel, és nem fog lemaradni a hírekről!
Szabadtéri tevékenységek
Az aktív szabadidő egy profi játékos számára kötelező szabadidő. Ez a hétvégi formátum lehetővé teszi az agy számára, hogy egy ideig váltson, megfeledkezve a környező problémákról és problémákról. Ha úgy érzi, hogy egyedül nem tud megbirkózni az érzelmekkel, kérjen szakmai tanácsot egy póker pszichológustól, aki megérti a helyzetét, és segít megoldani minden olyan kérdést, amely nemcsak póker jellegű, hanem személyes jellegű is.
