Prevedeno uz pomoć umjetne inteligencije. Ispričavamo se zbog pogrešaka i cijenimo vašu pomoć u njihovom ispravljanju.
Glavno pitanje našeg vremena je kako upravljati svime? U prolaznosti vremena svi su jednaki, svaka osoba ima samo 24 sata u danu. Gleb Arkhangelsky u knjizi "Time Drive" daje nekoliko učinkovitih životnih savjeta o tome kako pronaći vrijeme za posao, obitelj i svoj favorit hobi. Reći ćemo vam kako implementirati ove preporuke u životu poker igrača.
1. Koji je pravi odmor
Najvažniji dio rada je kvalitetan odmor. Bez njega se mozak ne oporavlja u potpunosti, um ne postaje tako oštar, a glava nije tako bistra. To značajno utječe na kvalitetu vaših poker odluka. Detaljno ćemo vam reći o učinkovitim tehnikama oporavka.
Odmor tijekom dana
Prekidi u radu ili školi tijekom dana trebali bi biti obvezni, čak i ako imate potpunu blokadu. Najučinkovitijom se smatra promjena aktivnosti. Na primjer, ako ste igrali sesiju bez pauze nekoliko sati zaredom, onda je korisno otići do prozora i pogledati prirodu ili samo u daljini u petominutnoj pauzi. Drugi način prebacivanja je komunikacija s drugim ljudima o emocionalnim temama (ne nužno o poker temama). Igra više koristi analitički um, a prebacivanje fokusa na emocionalnu sferu bit će odličan odmor.
Lijenost može biti različita
Razlozi lijenosti su različiti, a njezin izgled je apsolutno normalan kod prekomjernog rada, u dugotrajnoj niz ulicu, nakon iskusnog tilt, s neusklađenošću između "želim" i "moram", kao i s osjećajem da igrate namjerno neuspjelu sesiju. Postoji i "kreativna lijenost" - stanje u kojem često dolaze nove ideje i uvidi
Ali samo ako se pridržavate nekoliko pravila:
- Lijen samo 100%, ne razmišlja o poslu.
- Svjesno donesite odluku „Želim biti lijen i učinit ću to“.
- Prije nego što uđete u stanje kreativne lijenosti, morate napuniti svoj mozak korisnim informacijama o problemu koji zahtijeva kreativno rješenje. Ali tijekom same lijenosti uopće se ne može razmišljati o ovom problemu.
Spavanje po cijeloj glavi
Zdrav san glavni je element vašeg zdravlja i produktivnog rada. Stabilnost u vrijeme spavanja i buđenja ovdje je važna. Teško je ne samo za poker igrače, već i za običnu osobu da dođe u mod. Sat vremena prije spavanja izbjegavajte gadgete i sami odredite aktivnosti koje će prebaciti vašu psihu na odmor. Na primjer, čitanje ili hodanje.
Optimalno vrijeme spavanja za svakoga je individualno. Spavanje se sastoji od nekoliko ciklusa promjene "brzo" i "sporo" faze.
Tajna kvalitetnog odmora je da ukupno trajanje spavanja treba biti višekratnik jednog ciklusa. Na primjer, ako vaš ciklus traje 1,5 sat, onda bi spavanje trebalo biti 7,5 sati, a ne 8 sati. Tada ćete se nakon buđenja osjećati osvježeno i odmorno, glava će vam biti bistra. Isprobajte različite duljine sna i uskoro ćete pronaći optimalno vrijeme koje će vam omogućiti da se osjećate najproduktivnije.
Mikroson
Sigurno ste primijetili da u popodnevnim satima tijelo često počinje spavati. To se ne događa slučajno. Prema ljudskim bioritmima, u ovom trenutku dolazi do pada aktivnosti. Postoji posebna praksa mikrospavanja. Dovoljno je da mozak spava 15-20 minuta kako bi se ponovno pokrenuo i osvježio, ali u isto vrijeme ne ulazi u duboku fazu. Istina, ne mogu si svi priuštiti takav odmor.
Smještaj u trenutku
Svijet oko nas ubrzano juri naprijed. Vaši poslovi u ovoj utrci gube svoj smisao i puninu. Čak i dok se odmaraš, razmišljaš o poslu, a dok radiš, ne prestaješ sanjati o odmoru. Morate naučiti usredotočiti se na ono što radite, biti uronjeni u proces. Učeći planirati svoje vrijeme, dobivate priliku, primjerice, dopustiti sebi da pogledate zalazak sunca, jer točno znate kada počinje i koliko će trajati. U ovom trenutku nećete biti zbunjeni drugim stvarima zbog samopouzdanja da su ostale vaše aktivnosti pod kontrolom i da se ne preklapaju s onim što trenutno radite. donji Takvo planiranje omogućuje da život postane smisleniji i ispunjeniji.
Za profesionalnog poker igrača problem planiranja vremena riješit će se dobro osmišljenom mrežom turnira. Ako ste član backing fonda, onda je ovaj problem već riješen za vas.
Ako igrate sami, onda će vam u pojedinačnoj lekciji trener poker turnira Alexey Exan13 pomoći da napravite pravi raspored za najučinkovitiju igru s određenim limitom. Nakon toga moći ćete razlikovati vrijeme kada ćete se igrati i vrijeme odmora.
Higijena društvenih mreža
Ograničite svoje pretplate na društvene mreže na najvažnije publike. Pregledavanje vijesti vrlo je energetski intenzivan proces za mozak. Za nekoliko sekundi mora prijeći s jedne vrste sadržaja na drugu. Bolje je otići u javnost ili na račun koji vas zanima i svrsishodno proučiti nekoliko objava ili članaka. Sljedeći dan, set off vrijeme za nekog drugog. Također je potrebno filtrirati poker resurse. Gledanje samo zabavnih poker prijenosa nije najbolja ideja, jer se nećete razvijati. Dodajte obrazovne portale svojim pretplatama kako biste pomogli da se vještina raise svoju igru na novu razina. Sveučilište za poker ima službeni Telegram račun. Pretplatite se na njega i nećete propustiti nijednu vijest!
Aktivnosti na otvorenom
Aktivno slobodno vrijeme obavezna je vrsta slobodnog vremena za profesionalnog igrača. Ovaj format za vikend omogućuje vašem mozgu da se prebaci na neko vrijeme, zaboravljajući na okolne probleme i probleme. Ako smatrate da se ne možete sami nositi s emocijama, potražite profesionalni savjet od poker psihologa koji će razumjeti vašu situaciju i pomoći vam u rješavanju bilo kakvih problema ne samo poker prirode, već i osobne prirode.
