Μεταφράστηκε με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης. Λυπούμαστε για τυχόν λάθη και θα εκτιμούσαμε τη βοήθειά σας για τη διόρθωσή τους.
Ας συνεχίσουμε τη σειρά των ψυχολογικών άρθρων μας. Νομίζω ότι κάθε παίκτης του πόκερ έχει τουλάχιστον μία φορά συναντήσει ένα τέτοιο φαινόμενο όπως το νταουνσουινγκ. Είναι καλό αν περάσει γρήγορα και δεν αφήνει σοβαρό σημάδι στο μπανκρολ (bankroll) και στον ψυχισμό. Αλλά υπάρχουν στιγμές που η σειρά της αποτυχίας γίνεται ένα παρατεταμένο μέρος της ζωής. Για κάποιον, μπορεί να διαρκέσει ένα χρόνο, για κάποιον, δύο. Τίθεται το ερώτημα: τι να κάνουμε με αυτό, πώς να μην σπάσουμε υπό πίεση και να μην φύγουμε από το πόκερ;
Το νταουνσουινγκ (από το αγγλικό downstreak, επίσης νταουνσουινγκ) στο πόκερ είναι μια σειρά από ανεπιτυχείς εκδηλώσεις και χαμένες τράπεζες που συνοδεύουν τον παίκτη από απόσταση μακροπρόθεσμα.
Αλλά ας το δούμε από μια διαφορετική οπτική γωνία. Μια παρατεταμένη νταουνσουινγκ δεν είναι μόνο κακή τύχη. Αυτό είναι ένα είδος εξέτασης για την επαγγελματική καταλληλότητα, μια δοκιμασία της ψυχικής σταθερότητας και της ετοιμότητας του παίκτη να μετακινηθεί σε ένα νέο λεβελ. Και υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να το ξεπεράσετε: πρόσωπο με πρόσωπο.
Πώς να αντιμετωπίσετε ένα downstreak
- Νταουνσουινγκ = εσείς. Τα αποτελέσματά σας στα τραπέζια δεν καθορίζουν την αξία σας ως άτομο και ως παίκτης. Στο πόκερ, η βαριανς είναι αναπόφευκτη και κάθε επαγγελματίας αντιμετωπίζει αυτό το στάδιο.
- Η ψευδαίσθηση του ελέγχου. Ζούμε σε έναν κόσμο όπου φαίνεται ότι μπορείτε να ελέγξετε τα πάντα. Αλλά το νταουνσουινγκ δεν υπόκειται στη θέλησή σου. Δεν υπάρχει χώρος για τις ερωτήσεις «γιατί το χρειάζομαι αυτό;» και «πότε θα τελειώσει;». Ελέγχετε μόνο ό, τι πραγματικά εξαρτάται από εσάς — τις αποφάσεις σας στο τραπέζι, την οργάνωση του παιχνιδιού, την εργασία για τα λάθη.
- Τα συναισθήματα είναι υπό έλεγχο. Η έλλειψη εργασίας με τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια του δρόμου οδηγεί σε μια συναισθηματική χιονοστιβάδα και τιλτ (Tilt).
Και το τιλτ (Tilt) σημαίνει νέες απώλειες. Μάθετε να ζείτε τα συναισθήματα στη στιγμή, αλλά ταυτόχρονα να διαχωρίζετε πάντα τον εαυτό σας και το ίδιο το γεγονός του δρόμου. - Ψευδής νόρμα. Όταν μια σειρά αποτυχιών διαρκεί πολύ, ο εγκέφαλος αρχίζει να την αντιλαμβάνεται ως συνήθη κατάσταση. Η νίκη μοιάζει με παράξενη ανωμαλία. Αυτό διαστρεβλώνει την αντίληψη της πραγματικότητας και επηρεάζει τις αποφάσεις. Πρέπει να αλλάξουμε συνειδητά αυτή την εστίαση.
Τι σας βοηθά να επιπλέετε
- Ξεχωριστή προσωπικότητα και παιχνίδι.
Πριν από τη συνεδρία, σετ τον εαυτό σας: "Για τις επόμενες ώρες Ν, είμαι μια μηχανή αποφάσεων. Δουλειά μου είναι να κάνω τις σωστές κινήσεις. Το αποτέλεσμα της συνεδρίας δεν καθορίζει την αξία μου (αξία). " - Αλλάξτε την εστίαση της προσοχής.
Το λάθος πολλών παικτών είναι να ζουν για την ιδέα του "παιχνιδιού νταουνσουινγκ". Αυτό αυξάνει μόνο την πίεση. Σετ (set) συγκεκριμένων εργασιών: πλεϊ μια συνεδρία χωρίς τιλτ (Tilt), ανάλυση χαντς, βελτίωση της πειθαρχίας. - Μικρο-στόχοι:
Χωρίστε έναν μεγάλο δρόμο σε μικρά βήματα. Με αυτόν τον τρόπο, το παιχνίδι δεν θα θεωρείται πλέον ως μια ατελείωτη σειρά ηττών. - Μπανκρολ (bankroll) και
όρια. νταουνσουινγκ είναι ψυχολογικά πιο δύσκολο αν πλεϊ για τα τελευταία χρήματα. Αναθεωρήστε τα όρια και τη στάση της διαχείρισης μπανκρολ (bankroll), ώστε να απομακρύνετε το περιττό άγχος. - Τελετουργικό για το τέλος της ημέρας.
Μετά το παιχνίδι — περπάτημα, αθλητισμός, ντους ή διαλογισμός. Είναι σημαντικό να τερν και να αφήνετε τα συναισθήματα έξω από το τραπέζι. Καμία ανάλυση "στο μαξιλάρι" ή στο δείπνο. - Διαλείμματα και επανεκκίνηση.
Προγραμματίστε την ξεκούρασή σας με σαφήνεια. Για παράδειγμα: 3 ημέρες παύσης, 2 ημέρες ανάλυσης χωρίς παιχνίδι και στη συνέχεια επιστροφή στα τραπέζια. - Ένα ημερολόγιο καλών αποφάσεων.
Γράψτε τι κάνατε σωστά. Ακόμα κι αν το χαντ (χέρι) καταλήξει σε ήττα, το ίδιο το γεγονός μιας ικανής απόφασης είναι το ύψος σας. Ένα τέτοιο ημερολόγιο βοηθά στη διατήρηση της εμπιστοσύνης και στην παρακολούθηση της προόδου.
Κοινότητα & Υποστήριξη
Το να περάσεις το νταουνσουινγκ μόνος σου είναι λάθος. Η μοναξιά αυξάνει την επαγγελματική εξουθένωση και η υποστήριξη της κοινότητας είναι σημαντική στο πόκερ. Εάν δεν είναι αρκετό, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο ή εκπαιδευτή.
Σύνοψη
Το νταουνσουινγκ είναι δυσάρεστο, επώδυνο και κουραστικό. Αλλά είναι επίσης η προσωπική σας ζώνη ανάπτυξης. Έχετε την επιλογή: σπάστε ή περάστε από αυτό και βγείτε πιο δυνατοί.
Επικεντρωθείτε στη διαδικασία, στις σωστές αποφάσεις, σε αυτό που μπορείτε πραγματικά να ελέγξετε. Φροντίστε το σώμα και το μυαλό σας ως το κύριο εργαλείο του παιχνιδιού. Η πειθαρχία, η ανάλυση και η ανθεκτικότητα σήμερα είναι μια επένδυση όχι μόνο για την ολοκλήρωση του downstreak, αλλά και για τη μακροπρόθεσμη καριέρα σας στο πόκερ. Εάν δεν έχετε αρκετούς πόρους, ελάτε για ατομική διαβούλευση. Θα αναλύσουμε την προσωπική σας ιστορία και θα βρούμε έναν τρόπο να περάσουμε από αυτό το στάδιο μαζί.
