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Die Hauptfrage unserer Zeit ist, wie man alles verwaltet? In der Vergänglichkeit der Zeit sind alle gleich, jeder Mensch hat nur 24 Stunden am Tag. Gleb Arkhangelsky gibt in dem Buch "Time Drive" mehrere effektive Life-Hacks, wie man Zeit für Arbeit, Familie und sein Favorit Hobby findet. Wir sagen Ihnen, wie Sie diese Empfehlungen im Leben eines poker Spielers umsetzen können.
1. Was ist der richtige Rest
Der wichtigste Teil der Arbeit ist qualitativ hochwertige Erholung. Ohne sie erholt sich das Gehirn nicht vollständig, der Geist wird nicht so scharf und der Kopf ist nicht so klar. Dies wirkt sich erheblich auf die Qualität Ihrer poker Entscheidungen aus. Wir informieren Sie ausführlich über effektive Techniken zur Rekuperation.
Ruhe im Laufe des Tages
Arbeits- oder Schulunterbrechungen während des Tages sollten obligatorisch sein, auch wenn Sie eine vollständige Blockade haben. Am effektivsten ist ein Aktivitätswechsel. Wenn Sie zum Beispiel mehrere Stunden hintereinander eine Session ohne Pause gespielt haben, dann ist es sinnvoll, zum Fenster zu gehen und in einer fünfminütigen Pause die Natur oder einfach nur in der Ferne zu betrachten. Eine andere Möglichkeit, zu wechseln, besteht darin, mit anderen Menschen über emotionale Themen zu kommunizieren (nicht unbedingt über poker Themen). Das Spiel nutzt den analytischen Verstand mehr, und die Verlagerung des Fokus auf die emotionale Sphäre wird eine große Ruhepause sein.
Faulheit kann unterschiedlich sein
Die Gründe für Faulheit sind unterschiedlich, und ihr Aussehen ist absolut normal bei Überarbeitung, in einer langwierigen Downstreet, nach einem erfahrenen Tilt, mit einer Diskrepanz zwischen "Ich will" und "Ich muss", sowie mit dem Gefühl, dass man eine bewusst gescheiterte Session spielt. Es gibt auch „kreative Faulheit“ - ein Zustand, in dem oft neue Ideen und Einsichten kommen
Aber nur, wenn du ein paar Regeln befolgst:
- Nur zu 100 % faul, nicht an das Geschäft zu denken.
- Triff bewusst eine Entscheidung „Ich möchte faul sein und ich werde es tun.“
- Bevor du in einen Zustand kreativer Faulheit gehst, musst du dein Gehirn mit nützlichen Informationen zu einem Problem beladen, das eine kreative Lösung erfordert. Aber während der Faulheit selbst gibt es überhaupt keine Möglichkeit, über dieses Problem nachzudenken.
Schlafen Sie auf dem ganzen Kopf
Gesunder Schlaf ist das Hauptelement Ihrer Gesundheit und produktiven Arbeit. Stabilität vor dem Schlafengehen und beim Aufwachen ist hier wichtig. Es ist nicht nur für poker Spieler schwierig, sondern auch für eine normale Person, in den Modus zu kommen. Vermeiden Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen Gadgets und bestimmen Sie selbst die Aktivitäten, die Ihre Psyche zur Ruhe bringen. Zum Beispiel beim Lesen oder Gehen.
Die optimale Schlafzeit für jeden ist individuell. Der Schlaf besteht aus mehreren Zyklen, in denen die Phasen „schnell“ und „langsam“ geändert werden.
Das Geheimnis der Qualitätsruhe ist, dass die Gesamtschlafdauer ein Vielfaches eines Zyklus sein sollte. Wenn Ihr Zyklus beispielsweise 1,5 Stunden dauert, sollte der Schlaf 7,5 Stunden und nicht 8 Stunden betragen. Dann, nach dem Aufwachen, wirst du dich erfrischt und ausgeruht fühlen, dein Kopf wird klar sein. Probieren Sie verschiedene Schlafzeiten aus, und bald werden Sie die optimale Zeit finden, die es Ihnen ermöglicht, sich am produktivsten zu fühlen.
Mikroson
Sicherlich haben Sie bemerkt, dass der Körper am Nachmittag oft zu schlafen beginnt. Das passiert nicht zufällig. Nach menschlichen Biorhythmen ist zu diesem Zeitpunkt ein Aktivitätsrückgang zu verzeichnen. Es gibt eine spezielle Praxis des Mikroschlafs. Es reicht aus, dass das Gehirn 15-20 Minuten schläft, um neu zu starten und sich zu erfrischen, aber gleichzeitig nicht in eine tiefe Phase zu gehen. Es stimmt, nicht jeder kann sich einen solchen Urlaub leisten.
Unterbringung des Augenblicks
Die Welt um uns herum eilt schnell vorwärts. Deine Angelegenheiten in dieser Rasse verlieren ihre Bedeutung und Fülle. Auch wenn Sie sich ausruhen, denken Sie an die Arbeit, und während der Arbeit hören Sie nicht auf, von Ruhe zu träumen. Sie müssen lernen, sich auf das zu konzentrieren, was Sie tun, um in den Prozess einzutauchen. Indem du lernst, deine Zeit zu planen, erhältst du zum Beispiel die Möglichkeit, dir den Sonnenuntergang anzusehen, weil du genau weißt, wann er beginnt und wie lange er dauern wird. Zu diesem Zeitpunkt werden Sie nicht durch andere Dinge verwirrt sein, da Sie sicher sind, dass der Rest Ihrer Aktivitäten unter Kontrolle unteres ist und sich nicht mit dem überschneidet, was Sie gerade tun. Eine solche Planung ermöglicht es dem Leben, bedeutungsvoller und voller zu werden.
Für einen professionellen poker Spieler wird das Problem der Zeitplanung durch ein gut gestaltetes Turniergitter gelöst. Wenn Sie Mitglied in einem Backing Fund sind, dann ist dieses Problem für Sie bereits gelöst.
Wenn Sie alleine spielen, hilft Ihnen Turnier poker Coach Alexey Exan13 in einer Einzelstunde dabei, den richtigen Zeitplan für das effektivste Spiel zu einem bestimmten Limit zu erstellen. Danach werden Sie in der Lage sein, zwischen der Zeit des spielen und Ruhe zu unterscheiden.
Social-Media-Hygiene
Beschränken Sie Ihre Social-Media-Abonnements auf die wichtigsten Zielgruppen. Das Scrollen durch den Newsfeed ist ein sehr energieintensiver Prozess für das Gehirn. Er muss innerhalb von Sekunden von einer Art von Inhalten zu einer anderen wechseln. Es ist besser, in die Öffentlichkeit oder zu einem Konto zu gehen, an dem Sie interessiert sind, und gezielt mehrere Beiträge oder Artikel zu studieren. Am nächsten Tag Zeit für jemand anderen set. Poker ressourcen müssen auch gefiltert werden. Es ist nicht die beste Idee, nur unterhaltsame poker Streams zu sehen, da Sie sich nicht weiterentwickeln werden. Fügen Sie Ihren Abonnements Bildungsportale hinzu, um Ihre Spielfähigkeiten auf ein neues Level zu Raise. Die poker University hat ein offizielles Telegram Konto. Abonnieren Sie es und Sie werden keine Neuigkeiten verpassen!
Outdoor-Aktivitäten
Aktive Freizeit ist eine obligatorische Art von Freizeit für einen professionellen Spieler. Dieses Wochenendformat ermöglicht es Ihrem Gehirn, für eine Weile zu wechseln und die damit verbundenen Probleme und Probleme zu vergessen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mit Emotionen nicht alleine umgehen können, suchen Sie professionellen Rat bei einem poker Psychologen, der Ihre Situation versteht und Ihnen hilft, Probleme nicht nur mit poker, sondern auch mit persönlicher Natur zu lösen.
