Oversat ved hjælp af AI. Vi beklager eventuelle fejl og vil sætte pris på din hjælp til at rette dem.
Det vigtigste spørgsmål i vores tid er, hvordan man styrer alt? I tidens forgængelighed er alle lige, hver person har kun 24 timer i døgnet. Gleb Arkhangelsky i bogen "Time Drive" giver flere effektive livstips om, hvordan du finder tid til arbejde, familie og din favorit hobby. Vi fortæller dig, hvordan du implementerer disse anbefalinger i livet for en poker spiller.
1. Hvad er den rigtige hvile
Den vigtigste del af arbejdet er kvalitetshvile. Uden den kommer hjernen sig ikke helt, sindet bliver ikke så skarpt, og hovedet er ikke så klart. Dette påvirker betydeligt kvaliteten af dine poker beslutninger. Vi fortæller dig i detaljer om effektive teknikker til rekreation.
Hvile i løbet af dagen
Pauser i arbejde eller skole i løbet af dagen bør være obligatoriske, selvom du har en fuldstændig blokering. Den mest effektive anses for at være en aktivitetsændring. For eksempel, hvis du spillede en session uden pause i flere timer i træk, så er det nyttigt at gå til vinduet og se på naturen eller bare i det fjerne i en fem minutters pause. En anden måde at skifte på er at kommunikere med andre mennesker om følelsesmæssige emner (ikke nødvendigvis poker emner). Spillet bruger det analytiske sind mere, og at skifte fokus til den følelsesmæssige sfære vil være en god hvile.
Dovenskab kan være anderledes
Årsagerne til dovenskab er forskellige, og dens udseende er helt normalt med overanstrengelse, i en langstrakt downstreet, efter en erfaren tilt, med et misforhold mellem "jeg vil" og "jeg skal", samt med følelsen af, at du spiller en bevidst mislykket session. Der er også "kreativ dovenskab" - en tilstand, hvor nye ideer og indsigter ofte kommer
Men kun hvis du følger et par regler:
- Doven kun 100%, tænker ikke på forretning.
- Træf bevidst en beslutning "Jeg vil være doven, og jeg vil gøre det."
- Før du går ind i en tilstand af kreativ dovenskab, skal du indlæse din hjerne med nyttige oplysninger om et problem, der kræver en kreativ løsning. Men under selve dovenskaben er der ingen måde at tænke på dette problem overhovedet.
Sov over hele hovedet
Sund søvn er hovedelementet i dit helbred og produktive arbejde. Stabilitet i sengetid og vågetid er vigtigt her. Det er svært ikke kun for poker spillere, men også for en almindelig person at komme til tilstanden. En time før sengetid skal du undgå gadgets og selv bestemme de aktiviteter, der vil skifte din psyke til hvile. For eksempel at læse eller gå.
Den optimale sovetid for alle er individuel. Søvn består af flere cyklusser med at ændre "hurtig" og "langsom" fase.
Hemmeligheden bag kvalitetshvile er, at den samlede varighed af søvn skal være et multiplum af en cyklus. For eksempel, hvis længden af din cyklus er 1,5 timer, skal søvnen være 7,5 timer, ikke 8 timer. Så når du vågner, vil du føle dig forfrisket og udhvilet, dit hoved vil være klart. Prøv forskellige længder af søvn, og snart vil du finde den optimale tid, der giver dig mulighed for at føle dig mest produktiv.
Mikroson
Du har sikkert bemærket, at kroppen ofte begynder at sove om eftermiddagen. Det sker ikke tilfældigt. Ifølge menneskelige biorytmer er der på nuværende tidspunkt et fald i aktiviteten. Der er en særlig praksis med mikrosøvn. Det er nok for hjernen at sove i 15-20 minutter for at genstarte og genopfriske, men samtidig ikke gå ind i en dyb fase. Det er sandt, at ikke alle har råd til sådan en ferie.
Indkvartering i øjeblikket
Verden omkring dig skynder sig hurtigt fremad. Dine affærer i dette løb mister deres betydning og fylde. Selv mens du hviler, tænker du på arbejde, og mens du arbejder, stopper du ikke med at drømme om hvile. Du skal lære at fokusere på det, du laver, for at blive fordybet i processen. Ved at lære at planlægge din tid, får du for eksempel mulighed for at tillade dig selv at se på solnedgangen, fordi du ved præcis, hvad tid det starter, og hvor længe det vil vare. På dette tidspunkt vil du ikke blive forvirret af andre ting på grund af tilliden til, at resten af dine aktiviteter understpar og ikke overlapper med det, du laver i øjeblikket. En sådan planlægning giver livet mulighed for at blive mere meningsfuldt og fuldt.
For en professionel poker spiller vil problemet med tidsplanlægning blive løst af et veldesignet turneringsgitter. Hvis du er medlem af en backing fond, så er dette problem allerede blevet løst for dig.
Hvis du spiller på egen hånd, vil turnerings poker træner Alexey Exan13 i en individuel lektion hjælpe dig med at lave den rigtige tidsplan for det mest effektive spil på en bestemt grænse. Derefter vil du være i stand til at skelne mellem tidspunktet for spil og hvile.
Hygiejne på sociale medier
Begræns dine abonnementer på sociale medier til de vigtigste offentligheder. At rulle gennem nyhedsfeedet er en meget energikrævende proces for hjernen. Han skal skifte fra en type indhold til en anden på få sekunder. Det er bedre at gå til offentligheden eller den konto, du er interesseret i, og målrettet studere flere indlæg eller artikler. Den næste dag skal du set tid af til en anden. Ressourcer til poker skal også filtreres. At se kun underholdende poker streams er ikke den bedste idé, da du ikke vil udvikle dig. Føj uddannelsesportaler til dine abonnementer for at hjælpe med at raise dine spilfærdigheder til et nyt niveau. Poker University har en officiel Telegram konto. Abonner på det, og du vil ikke gå glip af nogen nyheder!
Udendørsaktiviteter
Aktiv fritid er en obligatorisk form for fritid for en professionel spiller. Dette weekendformat giver din hjerne mulighed for at skifte i et stykke tid og glemme omgivende problemer og problemer. Hvis du føler, at du ikke kan klare følelser på egen hånd, skal du søge professionel rådgivning fra en poker psykolog, der vil forstå din situation og hjælpe dig med at løse eventuelle problemer, ikke kun af poker karakter, men også af personlig karakter.
