Преведено с помощта на ИИ. Извиняваме се за допуснатите грешки и ще се радваме, ако ни помогнете да ги поправим.
Основният въпрос на нашето време е как да управляваме всичко? В преходността на времето всички са равни, всеки човек има само 24 часа в денонощието. Глеб Архангелски в книгата "Пътуване във времето" дава няколко ефективни житейски трика за това как да намерите време за работа, семейство и вашето фаворит хоби. Ние ви казваме как да приложите тези препоръки в живота на покер играча.
1. Каква е правилната почивка
Най - важната част от работата е качествената почивка. Без него мозъкът не се възстановява напълно, умът не става толкова остър, а главата не е толкова ясна. Това значително влияе на качеството на вашите покер решения. Разказваме ви подробно за ефективните техники за възстановяване.
Почивка през деня
Почивките на работа или училище през деня трябва да са задължителни, дори ако имате пълно блокиране. За най - ефективна се счита смяната на дейността. Например, ако сте играли сесия без почивка няколко часа подред, тогава е полезно да отидете до прозореца и да погледнете природата или просто в далечината в петминутна почивка. Друг начин за превключване е да общувате с други хора по емоционални теми (не непременно покер теми). Играта използва аналитичния ум повече, а прехвърлянето на фокуса му към емоционалната сфера ще бъде чудесна почивка.
Мързелът може да бъде различен
Причините за мързел са различни, а външният му вид е абсолютно нормален с претоварване, в продължителна надолу по улицата, след опитен тилт (Tilt), с разминаване между „искам“ и „трябва “, както и с усещането, че играеш умишлено провалена сесия. Налице е и „творчески мързел“ - състояние, в което често идват нови идеи и прозрения
Но само ако следвате няколко правила:
- Мързелив само на 100%, без да мисли за бизнес.
- Съзнателно да вземе решение „Искам да съм мързелив и ще го направя “.
- Преди да влезете в състояние на творчески мързел, трябва да заредите мозъка си с полезна информация за проблем, който изисква творческо решение. Но по време на самата мързел няма как изобщо да се мисли за този проблем.
Спане по цялата глава
Здравословният сън е основният елемент на вашето здраве и продуктивна работа. Стабилността по време на лягане и събуждане е важна тук. Трудно е не само за покер играчите, но и за обикновения човек да дойде в режим. Един час преди лягане избягвайте джаджи и определете сами дейностите, които ще превключат психиката ви на почивка. Например четене или ходене.
Оптималното време за сън за всеки е индивидуално. Сънят се състои от няколко цикъла на промяна на „бързата“ и „бавната“ фаза.
Тайната на качествената почивка е, че общата продължителност на съня трябва да бъде кратна на един цикъл. Например, ако продължителността на цикъла ви е 1,5 часа, тогава сънят трябва да бъде 7,5 часа, а не 8 часа. След това при събуждане ще се почувствате освежени и отпочинали, главата ви ще бъде бистра. Опитайте различни дължини на съня и скоро ще намерите оптималното време, което ще ви позволи да се чувствате най - продуктивни.
Mikroson
Със сигурност сте забелязали, че следобед тялото често започва да спи. Това не се случва случайно. Според човешките биоритми по това време се наблюдава спад в активността. Има специална практика на микрозаспиване. Достатъчно е мозъкът да спи 15 -20 минути, за да се рестартира и освежи, но в същото време да не навлиза в дълбока фаза. Вярно е, че не всеки може да си позволи такава ваканция.
Настаняване на момента
Светът около нас стремително се движи напред. Вашите дела в тази раса губят своя смисъл и пълнота. Дори докато си почивате, мислите за работа, а докато работите, не спирате да мечтаете за почивка. Трябва да се научите да се съсредоточавате върху това, което правите, да бъдете потопени в процеса. Научавайки се да планирате времето си, получавате възможност например да си позволите да погледнете залеза, защото знаете точно кога започва и колко дълго ще продължи. По това време няма да бъдете озадачени от други неща поради увереността, че останалата част от дейностите ви са под контрол и не се припокриват с това, което правите в момента. Такова планиране позволява животът да стане по - смислен и пълен.
За професионалния покер играч проблемът с планирането на времето ще бъде решен чрез добре проектирана турнирна решетка. Ако сте член на фонд за беквокали, тогава този проблем вече е решен за вас.
Ако играете сами, тогава в индивидуален урок треньорът по турнирен покер Алексей Екзан13 ще ви помогне да направите правилния график за най - ефективната игра на определен лимит. След това ще можете да разграничите времето за игра и почивка.
Хигиена на социалните медии
Ограничете абонаментите си за социални медии до най - важните публики. Преглеждането на новините е много енергоемък процес за мозъка. Той трябва да премине от един тип съдържание към друг за секунди. По - добре е да се обърнете към обществеността или към акаунта, който ви интересува, и целенасочено да проучите няколко публикации или статии. На следващия ден отделете време за някой друг сет. Ресурсите за покер също трябва да бъдат филтрирани. Гледането само на забавни покер потоци не е най - добрата идея, тъй като няма да се развиете. Добавете образователни портали към абонаментите си, за да помогнете за рейз на уменията си за игра на ново ниво. Покер университет има официален акаунт в Telegram. Абонирайте се за него и няма да пропуснете нито една новина!
Дейности на открито
Активният отдих е задължителен вид отдих за професионалния играч. Този уикенд формат позволява на мозъка ви да превключва за известно време, забравяйки за околните проблеми и проблеми. Ако смятате, че не можете да се справите с емоциите сами, потърсете професионален съвет от покер психолог, който ще разбере вашата ситуация и ще ви помогне да решите всички проблеми не само от покер характер, но и от личен характер.
